Всемирно известный учёный и практик в области сна, чья новаторская работа помогла даже страдающим бессонницей получить гораздо более здоровый сон. Профессор UCSF, содиректор Центра старения, обмена веществ и эмоций, клинический психолог, который помогает руководить знаменитой клиникой бессонницы UCSF.
Немного о малоизвестных, но наиболее эффективных шагах к долгой и здоровой жизни, которые расскажет доктор Пратер:
Большая ошибка, которую совершают люди, когда они не могут заснуть или снова заснуть (предлагаю изменить это)... Правда о дневном сне... Избегание «кровати беспокойства»... Зачем относиться к своему мозгу как к ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ Компьютер жизненно необходим для хорошего сна... Новый мощный «трюк», если БЕСПОКОЙСТВО не дает вам уснуть.
https://store.theartofantiaging.com/live-long-and-thrive-health-summit/
Комментариев нет:
Отправить комментарий